什么叫营养不良？营养不良怎么办？

　　营养不良是指人体由于摄入的营养素不足、过多或比例失衡，导致身体无法满足正常生理和生长发育需要的一种状态。营养不良不仅会影响个体的身体健康，还会对生活质量和社会发展产生负面影响。那么，什么叫营养不良？营养不良怎么办？本文将围绕这两个问题展开详细论述。

　　一、什么叫营养不良？

　　1. 营养不良的定义

　　营养不良是指人体由于摄入的营养素不足、过多或比例失衡，导致身体无法满足正常生理和生长发育需要的一种状态。营养不良可分为两种类型：蛋白质-能量营养不良和微量营养素营养不良。

　　2. 蛋白质-能量营养不良

　　蛋白质-能量营养不良是指由于摄入的能量和蛋白质不足，导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力下降等症状。蛋白质-能量营养不良主要发生在发展中国家，尤其是在贫困地区。

　　3. 微量营养素营养不良

　　微量营养素营养不良是指由于摄入的维生素和矿物质不足，导致生长发育迟缓、免疫力下降、贫血等症状。微量营养素营养不良在发展中国家和发达国家都普遍存在。

　　二、营养不良怎么办？

　　1. 识别营养不良的原因

　　了解营养不良的原因是解决问题的关键。营养不良的原因主要包括以下几个方面：

　　（1）饮食摄入不足：由于经济条件、饮食习惯、食物供应等因素导致营养摄入不足。

　　（2）消化吸收不良：由于消化系统疾病、药物副作用等因素导致营养素吸收不良。

　　（3）疾病影响：某些疾病如慢性病、肿瘤等会导致营养不良。

　　（4）生活方式：不良的生活习惯如吸烟、饮酒等也会影响营养摄入。

　　2. 针对性治疗

　　针对营养不良的原因，采取以下措施：

　　（1）改善饮食结构：增加食物种类，保证营养均衡。对于蛋白质-能量营养不良，应增加富含蛋白质和能量的食物，如肉类、鱼类、豆制品等；对于微量营养素营养不良，应增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

　　（2）改善消化吸收：针对消化系统疾病，采取药物治疗或手术治疗；对于药物副作用，调整用药方案。

　　（3）治疗原发疾病：针对慢性病、肿瘤等疾病，采取相应治疗措施。

　　（4）改变生活方式：戒烟限酒，保持健康的生活习惯。

　　3. 加强营养教育

　　提高公众对营养的认识，普及营养知识，引导人们树立正确的饮食观念，养成良好的饮食习惯。

　　三、相关问答

　　1. 问答营养不良与肥胖有何关系？

　　问答内容：营养不良和肥胖是两种截然不同的营养状态。营养不良是指营养素摄入不足，而肥胖是指营养素摄入过多。在某些情况下，营养不良和肥胖可能同时存在，如贫困地区的人们可能因为食物匮乏而营养不良，但又因为食物中油脂含量高而肥胖。

　　2. 问答营养不良会影响智力发展吗？

　　问答内容：是的，营养不良会影响智力发展。特别是儿童时期，营养不良可能导致认知能力下降、学习困难等问题。因此，在儿童成长过程中，保证营养均衡至关重要。

　　3. 问答营养不良是否可以通过药物治疗解决？

　　问答内容：营养不良的治疗主要是通过改善饮食结构和生活方式来实现的。药物治疗可以在某些情况下辅助治疗，如针对消化系统疾病或原发疾病。但药物治疗不能替代营养摄入，长期依赖药物治疗可能导致其他健康问题。

　　4. 问答营养不良如何预防？

　　问答内容：预防营养不良的关键在于提高公众对营养的认识，改善饮食结构，加强营养教育。具体措施包括：

　　（1）普及营养知识，提高公众对营养的认识。

　　（2）改善饮食结构，保证营养均衡。

　　（3）关注弱势群体，提供营养援助。

　　（4）加强食品安全监管，确保食品质量。

　　营养不良是一种严重的营养问题，需要全社会共同努力来解决。通过改善饮食结构、加强营养教育和关注弱势群体，我们可以有效预防和治疗营养不良，提高人民群众的生活质量。